栏目导航
军事新闻
您当前的位置 :主页 > 军事新闻 >
市民“不良生活方式排行榜”出炉,你占了几样?如何调整?_健康
发布日期:2020-08-08 01:23   来源:未知   阅读:

原标题:市民“不良生活方式排行榜”出炉,你占了几样?如何调整?

你是否每天久坐不运动、油炸烧烤加腌腊、外卖宵夜不可少?今天,由市爱卫办、市健促办、上海健康医学院、市健康促进中心共同开展的“影响市民健康的不良生活方式”社会调查结果出炉。

其中“久坐不动,缺乏体育锻炼”“经常吃油炸、烧烤和烟熏食品”“三餐饮食无规律,经常不吃早餐或深夜餐食”排行前三。如何改正这些不良生活方式?来看专家解说↓

影响市民健康的不良生活方式

(前十)

01

久坐不动,缺乏体育锻炼

02

经常吃油炸、烧烤和烟熏食品

03

三餐饮食无规律,经常不吃早餐或深夜餐食

04

常吃外卖,暴饮暴食,用零食点心代替正餐

05

烧菜过量添加食盐、酱油和糖

06

吸烟

07

常常喝含糖饮料

08

过量饮酒

09

作息不规律,经常熬夜,睡眠不足

10

每天喝水少,口渴才喝水

作为 《健康上海行动》首批项目之一,此次社会调查以健康四大基石为基础,结合《上海市公民健康素养核心信息72条》, 列举出50条影响市民健康的不良生活方式,包括一般人群存在的不良生活方式(20条)和青少年、老年人、职业人群存在的不良生活方式(各10条),去年12月18日启动后,通过“上海发布”“健康上海12320”等进行线上线下共同投票,社会反响积极,共有7600多位市民踊跃参与。

一般人群的调查结果显示

一般人群的常见不良生活方式中,排名前三分别是:“久坐不动,缺乏体育锻炼”,占82%;“常吃油炸、烧烤和烟熏食品”,占79%;“三餐不规律,经常不吃早餐或深夜餐食”,占78%。

如何防范?